约翰（理查·基尔 Richard Gere饰）面临着典型的中年危机：即使有着幸福家庭和面子事业，内心的空虚和压力却随着年龄而倍增他原封不动的生活需求某些催化剂，来重新唤醒内心热情 每次路过舞蹈室，约翰都会看到舞蹈教员宝琳娜（詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez饰）。她美丽而略带微妙的魅力、加上约翰内心等候的某种生活的变化，终于把他带进了外面的舞蹈课程。他报名参与这里的社交舞培训，但令人绝望