一家健身房里几个女子的生活悲喜录：有独身宅男追女记；有广告创意总监的外遇诱惑；也有女友未婚先孕的纨绔子弟；更有音乐佳人的迷惘人生总之，各有各的欢笑与苦痛，看的人或爆笑，或唏嘘，或慨叹，或动容节拍明快，故事迂回，多线索并行展开的叙事结构，犹如一副冉冉展开的画卷，观者可以将暮气生机的都市青年的精彩生活一览无遗

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高中生瑞科（卡斯帕?凡?迪恩 Casper Van Dien 饰）毕业后，在女友卡门（丹妮丝?理查兹 Denise Richards 饰）的怂恿下，违犯了父亲的意志，参与了机械化步兵学院，卡门亦参与了海军学院 在他们参与训练不久后，地球遭到了来自外星球的昆虫袭击瑞科的亲人均惨遭杀害，卡门将拍摄到的影像传送给了瑞科。悲愤交集的瑞科率领部下投入到了统一外星昆虫的战役中。 但是，军队低估了这些昆虫的实力