《突袭训练室》是《披荆斩棘》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们经过各种应战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制造团的全程协助下，⼀同打破⾃我为观众出现精彩舞台的进程。

阿宝（吴景滔饰）梦中坐在父亲的自行车后坐，一手拿着风车，一手紧紧地抱着，但是美梦破碎。落魄父亲周长胜（郭富城饰）有着烂赌恶习，母亲阿莲（杨采妮饰）为此无法忍受，决议出走后被抓回。为了拯救夫妻间曾经分裂的感情，父亲一厢情愿地布置全家去坐邮轮度假，母亲趁机离家不归。                    

阿宝（吴景滔饰）梦中坐在父亲的自行车后坐，一手拿着风车，一手紧紧地抱着，但是美梦破碎落魄父亲周长胜（郭富城饰）有着烂赌恶习，母亲阿莲（杨采妮饰）为此无法忍受，决议出走后被抓回。为了援救夫妻间曾经分裂的感情，父亲一厢情愿地布置全家去坐邮轮度假，母亲趁机离家不归。穷困潦倒之余，周长胜又遭到了高利贷追债，连番失意的他想抛下阿宝，但还没分开就被追债的人打断腿。父子二人踏上了逃亡之路，伤残的父亲没有赚钱才干