该剧改编自作者Twentine的同名小说。 　　在福建小岛渔村长大的段宇成（王安宇 饰）梦想成为一名跳高运发起，在助教罗娜（金晨 饰）的循序善诱之下，不只训练效果一日千里，两人也在野夕相处进程中情愫悄然繁衍，最终段宇成打破了极限也同时收获了和罗娜的真诚爱情。

应雄，一个典型的宅男屌丝，每天过着无所事事的生活，最大的喜好就是宅在家里看看直播，但却又成天做着自己的英雄梦。这天，在一次自以为是的英雄救美之中遭遇了血光之灾，奇观般存活的他他居然跟心仪已久的女主播mimi交流了身体。从不习气到习气，应雄用mimi的身体，和租客娜娜，好友王子和肥牛，展开了新颖的生活。但身体交流的事情牵扯到却是一个庞大的组织和有数的阴谋，看似颠簸的生活终于遭到了破坏，随着娜娜被掳，