余小鱼（胡冰卿 饰）因家境清贫，机缘巧合之下参与跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章在跳水俱乐部，余小鱼和她的同伴们不只面临着严酷的竞争，每集团还需求面对友谊与爱情、名利与牺牲、集团与团队选择与考验，但是他们仰仗一腔热血和对梦想的不懈追求，抑制种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美妙瞬间，完成了集团价值的青春故事，展现了热血、竞技