艾利克斯（马提亚斯·施维赫夫 Matthias Schweigh?fer 饰）个软弱而又勇敢，女友卡罗琳（马维·霍比格 Mavie H?rbiger 饰）在痛斥其基本就不是一个真正的男人之后选择了离他而去，艾利克斯亦只能暗自伤心预先，艾利克斯痛定思痛，决议重新学习，如何成为一名真正的女子汉。 

砍树、喝酒、在酒吧泡妞，当艾利克斯逼迫自己去做这些自己基本就不喜欢做的事时，等候他的结果只要失败。某日，艾利克斯遇见了名为内尔（西贝尔·凯基莉 Sibel Kekilli 饰）的年轻女子，内尔的温顺和残酷深深吸引着艾利克斯，他觉得自己重新坠入了爱河。但是，就在这个紧要关头，艾利克斯软弱的性情再度发作，面对所爱之人，他可以鼓起勇气，去做那个真正的女子汉吗？