误杀无辜的教员Mark Cobden（肖恩·宾 饰）出于愧疚和忏悔接受了为期四年的释放；尽职尽责的狱警Eric McNally（斯蒂芬·格拉汉姆 饰）在高压的监狱系统下义务，并全力维护着他所看守的犯人。但是，当狱中风险罪犯以Eric所爱之人的安危要挟他时，他堕入了两难选择。《分秒必争》是对惩罚与忏悔最直白的讨论，坚决无畏且给人希望。